So it´s now 10 days since I decided to focus on my health again. In these 10 days I´ve lost weight 4,7kg (117,8 -> 113,1), did 1 bike training indoors, 1 swim and 3 short runs. For the first few days I did really strict keto, which wasn´t even that…
Well I see that it´s one year since I last time changed my life "to better". Too bad I failed 90% of all my goals. Now I decided to change the language of the blog to english to cater not only finnish but the huuuuge international audience that are interested…
Rheingaun pettymyksen jälkeen on tullut reenattua itselle kiitettävällä tasolla. Yhteensä harjoituskertoja viimeiseen 28 päivään on mahtunut 21kpl, joka näin aloittelijalle on mielestäni hyvä suoritus.Ironman -patsas pyörän kääntöpaikalla Friedbergissä.Eilinen Ironman Frankfurt oli kyllä jälleen hieno kisa näin katsojallekin. Ja kisassa riitti draamaa vaikka useampaankin Hollywood elokuvaan, tässä muutama nosto:Frodenon "ulosajo" pyörällä.…
Juuh, elikkäs.Viime vuonna tuli lokakuussa laitettua kisakalenteriin tavoitteeksi tuo Frankfurtin Maraton vuosimallia 2019. Tässä kun on nyt saanut vähän enemmän treeniä alle niin alkoi enemmän ja enemmän tuo matka houkuttelemaan. Uskoisin olevani tänä syksynä triathlon treenien jälkeen "elämäni kunnossa", joten mikä sen parempi aika yrittää pitkäaikaista tavoitetta, maratonin juoksemista.Aloitin maanantaina…
Tarkkaan ottaen viimeiset 8 päivää ovat olleet elämäni urheilullisinta aikaa.Viimeiseen 8 päivään on mahtunut 8 treeniä jotka jakautuvat seuraavasti:- sunnuntai 70km fillaria (2:51:32)- maanantai 5km juoksua (00:29:37)- tiistai 1500m uintia (00:30:51)- keskiviikko 8,68km juoksua (00:55:00)- torstai 1000m uintia (00:20:28)- perjantai 1500m uintia (00:31:20)- lauantai 5,52km juoksua (00:39:04)- sunnuntai 10,00km juoksua…
Kuten aiemmasta postauksesta varmasti näki, oli päällimmäinen tunne Kraichgaun jälkeen pettymys. Toki mitä muuta voi odottaakaan yli 115 kiloselta "urheilijalta", joka ei ollut treenannut kunnolla.Pettymys vaihtui kuitenkin yllättävän nopeasti motivaatioon näyttää että pystyn parempaan. Odotin kuitenkin muutaman päivän liian kauan ja Frankfurtin City Triathlon ilmoittautuminen oli mennyt täyteen. Ilmoittauduin nyt…
Paska reissu, mutta tulipahan tehtyä.Ei vaan oli reissussa paljon hyvääkin. Ajattelin kirjoittaa suhteellisen kattavan raportin valmistautumisesta ja omista fiiliksistä niin voi sitten myöhemmin palata siihen ekaan kertaan ja toivottavasti miettiä kuinka pitkälle tästä hetkestä on päästy (toivottavasti eteenpäin).Onhan se komia.ValmistautuminenValmistautuminen treenien suhteen oli todella heikkoa. Hommasin talveksi Kineticin indoor trainerin,…
Päätökseni olen tehnyt eli lähdetään sunnuntaina kokeilemaan selvitäänkö hengissä.Startti siis sunnuntaina klo 14.00, olympiamatka (1,5km uinti, 40km fillari, 10km juoksu). Puitteet pitäisi olla ainakin vimosen päälle, kun järjestäjänä Ironman organisaatio ja samoissa maisemissa käydään lauantaina myös puolimatkan kilpailu.Märkkäri tuli hommattua, ihan perus entrylevel Zone3 Azure (wiggle.co.uk:sta). Kävin kokeilemassa avovedessäkin ensimmäistä…
Posin kautta päivään. Talvi ja kevät on mennyt ns. penkin alle ja isosti. Jalat ei oo kestänyt juoksemista lähes ollenkaan, sisäpyöräilyä tuli tehtyä max. 5 kertaa ja uintia sama määrä.Alkuvuoden kisakalenterin kisat tähän mennessä:10.3.2019 Lufthansa Halbmarathon 21,1km - DNS30.4.2019 Kinzigtal Triathlon 0,5km/20km/5km - Kisa muuttui run-swim muotoon, en rekisteröitynyt2.6.2019 Ironman…
Eipä ole pahemmin tullut postattua telakalta. Vasemman jalan pohkeen kipu äityi niin pahaksi ettei ole tullut juostua pariin viikkoon kertaakaan. Muutaman pyörän olen tehnyt, mutta siinä kaikki.Kokeilin lauantaina taas vähän juosta, ja huonoin tuloksin. 2 kilometriä hampaat irvessä 6min/km vauhdilla ja sitten pakko vaihtaa kävelyyn kun pohje on niin jumissa.…
VESA